“十月怀胎，一朝分娩”，妈咪经历了怀孕、生产的过程，身体变得异常虚弱，需要好好休养，帮助身体恢复以及分泌充足的乳汁创造条件。传统的坐月子，民间有很多习俗，殊不知，一个月子坐下来，不但没有恢复元气，反而出现气虚、乏力、身材臃肿等现象，关于传统坐月子，你了解多少呢？下面莉泽月子中心总结了以下几点：
误区1、产后误入鸡蛋阵，蛋白过剩肾受罪
专家点评：鸡蛋虽然营养全面，但是不能吃太多，过多鸡蛋将导致蛋白质过剩，增加肾脏负担，多余的蛋白质也都转化为脂肪储存起来，还会影响其他营养的吸收，应适可而止。每天不超过2个鸡蛋。
误区2、产后虚弱多吃老母鸡，促进乳汁分泌
专家点评：多吃母鸡肉不但不能增乳，反而会出现回奶现象，因为母鸡含大量的雌激素，抑制催乳素，导致回奶，而公鸡体内所含的雌激素可以促进催乳素，产生更多的乳汁分泌，且公鸡所含支付较母婴少，不易导致产妇发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。所以产后应多吃公鸡而不应该多吃母鸡。
误区3、过早、大量地喝汤
专家点评：刚分娩的产妇，乳腺管不通畅，而宝宝的吸允力较弱，如果过早的大量喝汤，将导致涨奶，堵塞，进一步引起石头奶，加之产妇的乳头比较娇嫩，容易破损，一旦被细菌感染会引起乳腺感染。乳房出现红肿热痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。
误区4、产后吃人参补身子
专家点评：人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生兴奋的作用，刺激中枢神经，使产妇保持兴奋的状态，难以入眠。而生产完的产妇，身体极其虚弱，急需卧床休息，补充体力和精力，这时补充人参就造成不补反损的后果。另外人参还有很强的益血的作用，刚刚分娩后服用人参，将导致产后大出血，所以新妈咪产后7天内不宜服用人参。
误区5、产妇不能吃盐
专家点评：产妇分娩后代谢旺盛，多汗，如不及时补充，讲会出现乏力，低血压和头昏等症状，这在益血上叫低钠综合症，所以出汗多的产后还应该适当补充盐分，以防止体内缺钠，但不可过量。
误区6、月子里不能吃水果
专家点评：很多人认为水果是寒凉的，月子期间不能吃水果，会伤及妈咪的胃，有些新妈咪实在想吃，就用微波炉加热，这样做其实会损害水果中的营养成分，是很不科学的。其实月子里除了寒凉的水果，比如梨、西瓜外，可以吃些温性的水果，以补充微量元素和维生素。
误区7、喝红糖水太久
专家点评：红糖水是补血圣品，红糖还有益气养血，健脾暖胃，祛风散寒，活血化瘀的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露的排出，有利于子宫复位，但是不可因红糖有这么多好处，就大喝特喝。因为过多的喝红糖水，会损坏产妇的牙齿，还会增加恶露的产生，造成产妇继续失血，反而引起贫血。

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